最近、肩こり腰痛対策にと、お風呂上がりにストレッチをするよう心がけています。
昔は友人に軟体動物だとか言われていましたが、久しぶりにストレッチをすると、堅くなってしまって痛い痛い！！
でも伸ばしていくうちに体もほぐれて、とてもリラックス出来ます。快眠効果バツグンです！
仰向けでストレッチしていたら、そのまま眠ってしまって気がついたら朝だったなんてことも・・（笑）
思わぬケガに備えて、心も体も柔軟でありたいなぁと思う今日この頃でした。